co jest w pracy

Już po pracy i po treningu. Dziś klata była. Także po zakupach i po obiadokolacji :) Tu jest o wiele chłodniej niz w Poznaniu-max 25 st C i pochmurno. Co na plus-pracujemy bez masek i w sklepach tez bez masek. Prawie normalnie Tak dla porównania wrzuce filmy z mojej drogi na siłownie w Polsce i w Holandii Ponizej-w Polsce,dojazd do siłowni Radka [...]

[...] na spacery. Miło te spacery wspominam. Nawet wczesną wiosną, zakładałam tylko na nas polar męża, zamiast kurtki swojej. Po za tym husta ma to do siebie, że maluch jest unieruchomiony, więc na pewnym etapie (kiedy dziecko zaczyna być bardziej ruchliwe ;-) ), to już nie jest takie ciekawego dla dziecka. W chuście nie da się zwiedzać, [...]

Chwilę mnie raptem nie było, a tu proszę }:-( Ja się nie zaszczepię dla zasady. Nie jestem antyszczepionkowcem, ale tej szczepionce jestem przeciwna i nie ma to nic wspólnego z wiarą.. chociaż wykorzystywanie ludzkich embrionalnych linii komórkowych przy produkcji jest wątpliwe etycznie ;-) Skoro jest tak bezpieczna, to dlaczego ludzie dostają po [...]

[...] wypowiedzi. Ja skupię się jedynie na stylach Kung Fu błędnie zakwalifikowanych do uderzanych. Style kung fu nie mieszczą się w żadnej z tych kategorii. pomijając już fakt że jest setki jeśli nie tysiące styli kung fu różniących się diametralnie, samo zakwalifikowanie ich jako całości do jakiejś kategorii świadczy o dyletanctwie w tym temacie. [...]

[...] nie było. Moja ocena to 10/10. *Biogenix Cell Pump- Jeden z najprostszych, jeżeli nie najprostszy stack kreatynowy. Nie po raz pierwszy miałem z nim do czynienia i jestem przekonany, co do jego skuteczności. Na pewno miał swój wkład w zwiększeniu siły. Smak (natural) jest naprawdę kwaśny, ale to ma kopać a nie smakować. Ja niemiałem [...]

[...] to troche wylewanie dziecka z kapiela..... to przekreslenie dluzszej,ciaglej pracy miesni na rzecz pracy przerywanej...,porcjowanej w krotkich odcinkach czasowych... powodow jest kilka: -sam sposob badania i dobor osob do badania:osoby nietrenujace,otyle w wieku 35-60 lat.... chcialbym widziec co taka starsza otyla nietrenujaca kobieta robi za [...]

[...] Ja jak patrze na takie jedzenie, to układam sobie w głowie co zjem po starcie %-) , przepowiadam wir w portfelu, tym bardziej że zawody w sopocie słyną tym że wokół jest mnóstwo budek z przysmakami hehehe :D dokładnie trzeba być twardym, a nie mientkim %-) No akurat w Sopocie całego Monciaka możesz przejść i się nażreć Możesz Krystian [...]

[...] pozwoli mi wystartować w marcu na debiutach - w porządku. Co się odwlecze to nie uciecze. Jeśli faktycznie od 2015 roku zawody te zaczną być organizowane dwa razy do roku to jest szansa na spełnienie marzeń o wkroczeniu na ścieżkę sportu. W powyższym wywodzie zapomniałam dodać, że przez 16 lat trenowałam jeździectwo, ostatnie kilka pracowałam [...]

[...] Wypiska z Poniedziałku, 08.11.2010 Dziś pierwszy dzień treningu. Opis szczegółowy niżej, jednak na wstępie chciałbym napisac, że trening jest MEGA!Moja klata czuje się po nim, jak po bliskim spotkaniu z rozpędzonym tirem Serie łączone+zmiana cwiczeń+fakt, że przez ost.4 tyg (a właściwie więcej, bo przed [...]

[...] błędnie. Dział doping to nie hidepark by było tam barwnie i wesoło. Poza tym ja mam duze poczucie humoru, i umiem zrozumiec wiekszosc zartów. Jednak powod calej akcji nie jest ani wesoły, ani zabawny, jest żałosny i denny. lodzianin1 - "Co racja to racja ale bany w danym dziale powinny dawać osoby które tam są modami tak myśle". Nie [...]

[...] przysiadach. To też pozwoli wyrobić znów odpowiednie napięcie mięśni stabilizujących sylwetkę. Przyjrzyj się też oddechowi - być może przed zejściem w dół potrzebny jest większy żeby łatwiej Ci było utrzymać i brzuch i piersiowy odcinek w optymalnej pozycji. 2. RDL 12/12/12/12 25kg/30kg/35kg/37,5kg 12/12/10/10 20kg/25kg/30kg/30kg [...]

Wczorajszy trening super, udało się być wieczorem więc jestem zadowolona. Jutro wyjeżdżam na tygodniowy nieplanowy urlop więc będzie ponad tygodniowa przerwa. Czy następny trening ponawiam ciężary jeśli będzie po przerwie? Zobacz jak się będziesz czuła. Jeśli ok - to mogą być te same. Najwyżej zmniejszysz liczbę powtórzeń. Jeśli nie to możesz użyć [...]

ochrona to lipa, niech sobie kazdy wybije ja z glowy. Mala kasa, robota nudna, prawa pracownika ochrony do d...y To jest robota dobra dla nygusow , tepakow itd. W ochronie mam trzy letni staz pracy w grupie patrolowo-interwencyjnej wiec wiem oczym mowie. Dla ludzi ktorzy szukaja maocnych wrazen i ciekawej pracy niech szukaja pracy lepiej w AT albo [...]

[...] ominąć ten zakaz. Po prostu powiedz, że czujesz się chory, idź do szpitala i tam nawodnią cię dożylnie. Nie mogą powiedzieć "oh, przyjdź później". Sportowcom trudno jest nie używać dożylnej rehydracji, ponieważ jest to najlepsza metoda do nawadniania. Oni mówią, że doustna rehydracja jest lepsza, ale nie wiem jak oni na to wpadli. Każdy [...]

[...] 1 min Czyli np: jeśli robie wypad do przodu prawą nogą, to wracając podtrzymuje na lewej nodze i przeskakuje potem na prawą? I wszystko po kolei z takim czasem jaki jest podany? Czym się różni odpoczynek od przerwy ? Ehh ... zapomniałam dodać ... Obli DZIĘKUJĘ !!! Naprawdę DZIĘKUJĘ !!! Patrzyłam też na ten trening wyżej ... SUPER!!! [...]

[...] pracy i brak czasu, mam nadzieje ze nastepny który będę robil będzie lepszy, ciekawszy i wogole :P Nie znam terminu kolejnego testu choc napewno będzie. Z wyboru odrzywek jestem zadowolony choc można było wybrac lepiej ale o tym w podsumowaniu supli napisze  Wymiary: Waga 96 (+4kg) Biceps – 43,4 (nie cale 1,5cm do [...]

To dla mnie oczywiste, na obecnym etapie nie mam podstaw chociażby porównać się do fitnesski. To co piszesz jest logiczne i zdaję sobie sprawę, że ich poziom wytrenowania pomaga im w "powrocie do formy", ale to oznacza, że ja powinnam sobie odpuścić? Chciałabym dać z siebie wszystko, postarać się o formę a nawet jeśli moja decyzja nie pozwoli mi [...]

[...] Np wczoraj zamiast tylko spaceru było wyciskanie poszły dublety 5p z 24kg 5 powt 28kg i 1 powt z 32kg. Ten program dla mnie daje dużo satysfakcji pod względem kondycyjnym . Czuć wzrost wydolności przy bieganiu , marszobiegach itp. Nie biegam systemowo ale od czasu do czasu wracam pieszo z pracy (8 km) i jest moc w nogach biodrach i płucach.

[...] dużo pracy trzeba solidnie przepracować etap z 36 kg a potem 40kg. Dodam że dzisiaj czuję się jak po starciu z tym panem. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=AzNb6KCok9o Czyli skopany. Bestia dla mnie to o trzy rozmiary za duża do wyciskania. Ale do wymachów jest nie zła . Wrażenia nieziemskie. W dni rozmaitości jak znalazł.

[...] nabić? Waga nie wysoka 86kg waga z dzisiaj ale dużo fetu a mięso na polu. Chciałbym wrócić do formy z przed kilku lat ale nie wiem czy przy mojej chorobie (dna moczanowa) jest to jeszcze możliwe. Muszę uważać i z treningiem i z jedzeniem a masa lubi ciężkie treningi i dobre zwierzęce białko. Dobrze by było jak bym w ciągu 1-2 lat zbił 7-9 kg [...]